Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi

Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi

      Sahabat, Tips Kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan harapan semua orang. Hal ini bisa di tandai dengan tekanan darah yang tetap normal. Dengan tekanan darah yang selalu stabil, maka kerja organ-organ tubuh juga akan optimal pula. Anda tentu akan menghindari dari kemungkinan terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi. Lalu, adakah tips mudah agar tekanan darah tidak tinggi dan selalu stabil…???

     Hipertensi atau penyakit karena tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang harus kita hindari. Tahukah anda, bahwa memiliki tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi laiinya terutama dapat menganggu sistem kerja jantung, penyakit stroke dan juga bahkan disfungsi ereksi. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin akan sangat bermanfaat bagi pembaca. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah agar tekanan darah tidak tinggi :

  1. Tips pertama yaitu dengan mendengarkan musik yang beatnya stabil serta melakukan latihan pernafasan ternyata sangat baik untuk menjaga agar tekanan darah anda tetap normal. Ini dikarenakan, mendengarkan musik merupakan media yang sangat baik untuk melebarkan arteri, menghilangkan cemas dan mampu menghindarkan anda dari penyempitan pembuluh darah pada tubuh.
  2. Tips kedua yaitu dengan melakukan aktivitas tertawa. Tertawa ternyata sangat baik untuk menjaga agar tekanan darah anda tetap stabil. Tertawa teryata juga dapat membuat pembuluh darah membesar sebesar 22 %. Sehingga akan membuat pembuluh darah meluas yang akan sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh dan pada akhirnya akan mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi. 
  3. Tips yang ketiga yaitu dengan mengkonsumsi coklat hitam. Coklat hitam ternyata dapat menjaga tekanan darah pada tubuh anda tetap normal pula. Menurut studi yang dilakukan di italia pada tahun 2008 menyatakan bahwa mengkonsumsi coklat hitam setiap hari selama 15 hari dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik. Oleh karena itulah, mengkonsumsi coklat hitam merupakan salah tips mudah agar tekanan pada darah anda tetap stabil.
  4. Tips yang keempat yaitu menyediakan alat pengukur tekanan darah dirumah. Hal ini merupakan tips yang sangat efektif untuk mengetahui tekanan darah dalam tubuh anda setiap waktu. Anda dapat mengukur tekanan darah anda di waktu senggang anda setiap hari dengan alat pengukur tekanan darah yang anda miliki sendiri. 

Artikel Kesehatan Lainnya…

  • 7 Makanan Yang Menurunkan Kadar Kolesterol Anda
  • 6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat
  • 7 Tips Terhindar Kanker Dari Radiasi Ponsel
  • Inilah 7 Buah Super Untuk Kesehatan Anda
  • 7 Minuman Sehat Untuk Kesehatan Tubuh Anda
  • Inilah 7 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Anda
  • 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
  • 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda
  • 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda
  • More… 

         Demikianlah tips kesehatan yang mengulas tips mudah agar tekanan darah tidak tinggi. Semoga dapat bermanfaat bagi sahabat sekalian.

    (Sumber : sehatnegeriku). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

    Filed in: Manfaat Buahan

    You might like:

    5 Hal Terbaik yang Dimiliki Notebook Lenovo Ideapad 100 dari Segi Prosesornya 5 Hal Terbaik yang Dimiliki Notebook Lenovo Ideapad 100 dari Segi Prosesornya
    Semalt Expert: How To Run An Awesome Content Marketing Campaign Semalt Expert: How To Run An Awesome Content Marketing Campaign
    Kulkas Terbaru LG di Toko Online JD Kulkas Terbaru LG di Toko Online JD
    Pahami Hal Berikut Sebelum Bisnis Kambing Kurban Pahami Hal Berikut Sebelum Bisnis Kambing Kurban

    Leave a Reply

    Submit Comment
    Proudly designed by Theme Junkie.